La cafeína presente en el mate es un estimulante del sistema nervioso central que puede mejorar temporalmente la concentración y el estado de alerta. Estimula la liberación de neurotransmisores como la dopamina y la noradrenalina, que están asociados con la atención y el estado de ánimo.
L-teanina: El mate también contiene L-teanina, un aminoácido que puede tener efectos relajantes y que se ha demostrado que modula los efectos de la cafeína. Esto puede resultar en una sensación de alerta más equilibrada y menos propensa a la ansiedad.
Antioxidantes: El mate es rico en antioxidantes, como polifenoles y flavonoides, que pueden tener efectos protectores sobre las células cerebrales y mejorar la función cognitiva a largo plazo.
Rutina: El mate contiene rutina, un flavonoide que puede tener efectos neuroprotectores y mejorar la circulación cerebral, lo que podría contribuir a una mejor función cognitiva y concentración.
Ritual y ambiente: Además de los componentes químicos, el acto de preparar y compartir mate puede ayudar a algunas personas a centrarse y concentrarse, proporcionando un momento de pausa y conexión social que puede ser beneficioso para la concentración.
Comments